10种食物能防病:有黑眼圈喝绿茶 糙米饭抗抑郁

2017-12-12 17:00 来源:赌博技巧

10种食物能防病:有黑眼圈喝绿茶 糙米饭抗抑郁

如果说未来有谁会拍摄一部完整版虚拟现实电影,那肯定是吉尔莫德尔托罗无疑。

10种食物能防病:有黑眼圈喝绿茶 糙米饭抗抑郁

  3.视力差:吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。  4.肌肉损伤:每天吃一个苹果。

苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。  5.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。  6.皮肤老化:每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。  7.抑郁症:常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。  8.黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。  9.头发干枯:每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。  10.浑身没劲:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。(记者徐澄)。

(责任编辑:章子怡现身母校 )